Dieta de los Vigilantes de Peso (reducción)

 

PRIMER DIÁ:TODAS LAS FRUTAS EXCEPTO BANANAS
su primer día consistira´en comer todas las frutas que usted desee excepto bananas.
solo coma sus sopas y sus frutas.
para beber,solamente te´o café sin endulzar o agua.

SEGUNDO DÍA: TODOS LOS VEGETALES
coma hasta hartarse de vegetales frescos o cocidos.
trate de elegir vegetales de hojas verdes y alejese de los porotos,garbanzos,arvejas y choclo.
coma todos los vegetales que quiera junto a su sopa.
para la cena puede agasajarse con una papa al horno y manteca.
coma toda la sopa que desee pero NO coma fruta.

TERCER DÍA: COMBINE EL PRIMER Y SEGUNDO DÍA
coma toda la sopa que desee,frutas y vegetales.
NO PUEDE comer una papa al horno en este día.

CUARTO DÍA: BANANAS Y LECHE DESCREMADA
coma hasta 8 en todo el día,beba toda la leche descremada que puedaen este día y coma su sopa.
las bananas y la leche son altas en calorias y carbohidratos.
en este día de su dieta su cuerpo necesitara´potasio,carbohidratos ,proteinas y calcio
para disminuir su necesidad de dulces.

QUINTO DÍA:CARNE Y TOMATES
puede comer de 280 a 560 grs de carne y una lata de tomates o hasta 6 tomates frescos.
trate de beber como minimo de 6 a 8 vasos de agua para poder eliminar el ácido úrico de su organismo
coma su sopa como minimo una vez en el día.

SEXTO DÍA: CARNE Y VEGETALES
coma hasta hartarse de vegetales y carne.puede comer 2 o 3 bifes si así lo desea,
con vegetales de hoja verde.
NO PUEDE comer una papa al horno.
asegúrese de tomar su sopa como minimo una vez en este día.

SEPTIMO DÍA:ARROZ INTEGRAL,JUGOS DE FRUTAS Y VEGETALES
coma hasta el cansancio. Asegúrese de tomar su sopa como minimo una vez en este día.

SOPA BASICA QUEMADORA DE GRASAS
INGREDIENTES:
6 cebollas gigantes
2 pimientos verdes
1 planta de apio
1 repollo grande
2 cubitos de caldo de gallina
2 cubitos de caldo de verdura

PREPARACION:
cortar los vegetales en trozos medianos a pequeños,cubrir con agua y colocar
los cuatro cubitos de caldo.cocinar en fuego fuerte hasta que hierva.disminuir
el fuego y cocinar hirviendo lentamente hasta que los vegetales estén tiernos.

NOTA:
esta sopa no agregará calorias a su dieta.cuanto mas coma de esta sopa,
mas peso perderá.si esta sopa es su unico alimento durante varios días,usted
sufrirá de desnutricion.

NOTAS:
si al término del septimo día Ud no ha cometido ninguna transgresion a la dieta
Ud encontrará que ha perdido entre 5 y 8 kilogramos.
interrumpa la dieta durante dos días antes de reasumirla 


COMENZANDO POR EL PRIMER DÍA:
este plan de alimentación de 7 días puede utilizarse con la frecuencia que Ud quiera.
incluso,si esta dieta la sigue correctamente le limpiará sus sistemas de impurezas y le dará
una sensacion de bienestar como nunca antes.
despues de algunos días de este proceso Ud comenzará a sentirse mas liviano,por lo menos
en 5 u 8 kilos,y tendrá una abundancia de energía.
continúe este plan cuanto piempo desee y sienta la diferencia.
esta dieta es rápida quemadora de calorías,y el secreto es que Ud quemará mas calorias de las que
ingiere.esta dieta NO PUEDE ser acompañada de alcohol.
interrumpa la dieta como minimo 24hs antes de beber alcohol.
debido a que el sistema digestivo de cada persona es diferente,esta dieta afectará a cada uno en 
distintas formas.luego del TERCER DÍA Ud notará que sus movimientos intestinales han cambiado.
coma una taza de fibras.aunque Ud pueda beber café negro,con esta dieta Ud encontrará que no 
necesita la cafeina contenida en el café.
PROHIBIDO TOTALMENTE: pan,bebidas alcoholicas,bebidas carbonatadas,ni siquiera bebidas diet.
BEBA: agua,té o café sin endulzar y sin leche,jugos sin endulzar y leche desc(solo el día indicado)
la sopa básica quemadora de calorias puede comerse en cualquier momento que Ud sienta hambre
Ud puede comer pescado o pollo hervido sin piel en vez de carne,pero solo una vez, ya que su cuerpo
necesita las proteinas contenidas en la carne.
Ningun medicamento prescripto le hará daño con esta dieta.

DIETA UTILIZADA EN EL "SACRED HEART MEMORIAL HOSPITAL" DE LONDRES PARA 
ENFERMOS CARDIACOS QUE NECESITAN PERDER PESO RAPIDAMENTE
GENERALMENTE ANTES DE SER SOMETIDOS A CIRUGÍA.

* BODY BUILDING ARGENTINA * 03/10/2007
 
TODO SOBRE EL FISICOCULTURISMO NACIONAL E INTERNACIONAL. NOTAS, FOTOS, PANEL DE MENSAJES ON LINE CON EL CAMPEÓN DE CAMPEONES 1993/2003/2004" CAMPEÓN MUNDIAL IBFA - 2005 Y MUCHO PERO MUCHO MÁS...
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